Muslimi, painaako mielenterveys tai ihmissuhteet?

Olet oikeassa paikassa. Islamilaisesta psykologisesta yksilö- tai parineuvonnasta voi olla sinulle hyötyä, mikäli tunnet hankaluuksia arjessa jaksamisen, mielenterveyden, itsetunnon, uskon, avioliiton tai muiden ihmissuhteiden kanssa. Hermoston tasapainottaminen sekä ymmärrys omasta hormonaalisesta kierrostasi ovat tärkeä osa työskentelyä.

Sinua palvelen minä, psykologinen neuvoja Elina Kovalainen. Olen Islamilaista Psykologiaa perustaja ja psykologian 4. vuoden kandiopiskelija (B.Sc. PSY @ International Open University). Vastaanottoni on joko etänä puhelimitse, videoyhteydellä tai livenä toimistollani Helsingin Kontulassa rintinpolku 7E, 00940, Helsinki.

Lähtökohta työskentelylle on suhde Allaahiin, itseen ja muihin. Otetaan huomioon myös menneet versiot itsestä ja erityisesti tärkeät menneet kiintymyssuhteet. Traumatietoisuus on lähtökohtana ja tavoitteena on terve vastuunjako eri elämän osa-alueiden ja ihmissuhteiden välillä, minuuden eheys ja hyväksyntä osana toipumista.

Suurin osa asiakkaistani on suomea puhuvia musliminaisia. Parineuvontaan ovat tervetulleita avioliittoa suunnittelevat tai naimisissa olevat. Lisäksi tarvittaessa vastaanotan myös miespuolisia yksilöasiakkaita ensisijaisesti puhelimitse. Counseling available also in English.

YHTEYDENOTOT JA VARAUKSET

Nopein tapa saada yhteys on WhatsApp-viesti numeroon 0442443138

tai sähköposti osoitteeseen islamilaista.psykologiaa@gmail.com

WhatsApp katalogista näet palvelut ja voit halutessasi valita niitä ostoskoriin.

PALVELUT

Ilmainen konsultaatio

Ilmainen kertaluontoinen puhelinkonsultaatio uusille asiakkaille kestää n. 20 min. Sen aikana selvitetään avun tarvetta, palvelun sopivuutta ja kestoa tai mahdollista eteenpäin ohjausta.

Mikäli sinulla on jo terveyden- ja/tai sosiaalihuollon kontakti muualla tai koet tarvetta hakeutua jonkin avun piiriin, niin kauttani saa tukea myös islamin näkökulmaan näissä haasteissa. Verkostojeni avulla pystyn myös auttamaan avun etsinnässä tapauskohtaisesti.

Islamilainen psykologinen yksilöneuvonta

Aiheina mm. uskonhaasteet, ihmissuhteet, avioliitto, stressi/jaksaminen ja perhe sekä mielenterveyden tukeminen.

• 70 €/h säännölliset viikoittaiset tapaamiset

• 80 €/h yksittäiset tapaamiset

Islamilainen parineuvonta

Avioliittoa suunnitteleville tai aviopareille ennaltaehkäisevästi tai kriisitilanteessa. Aiheina mm. Kommunikaatio, islamin säädökset avioliitossa, miehen ja naisen roolit, vanhemmuus, eroajatukset ja henkinen väkivalta.

• 90 €/h säännölliset viikoittaiset tapaamiset

• 100 €/h yksittäiset tapaamiset

YKSITTÄISTEN TAPAAMISTEN VARAAMINEN SEKÄ PERUMIS- JA MAKSUEHDOT

Yksittäisten tapaamisten hinta yksilöasiakkaalle on 80 €/h ja pareille 100 €/h. Maksu tapahtuu MobilePay maksupyynnön hyväksymisellä tapaamisaamuun klo 11:00 mennessä. Maksathan vain hyväksymällä pyynnön, jossa on tiedot kirjanpitoon. Mikäli pyyntöä ei ole tullut tai se on mennyt vanhaksi, niin pyydäthän minulta uuden maksupyynnön. Mikäli MobilePay ei ole mahdollinen, niin maksutavaksi valitaan laskutus. Maksut/tilisiirrot ilman pyyntöä tai laskua hankaloittavat kirjanpitoa. Suosittelen maksamaan niin pian kuin mahdollista, mutta mielellään viimeistään edellisenä päivänä, jotta vältytään unohduksilta. Tapaaminen pidetään vain, mikäli maksu on maksettu kokonaisuudessaan ajallaan.  Asiakas on kuitenkin velvollinen maksamaan tapaamisen täyden hinnan, vaikka myöhästyneen maksun takia tapaamista ei järjestettäisi. Uusia tapaamisia varataan vasta, kun edellinen maksu on maksettu.

Tapaaminen tulee perua, siirtää tai muuttaa etätapaamiseksi viimeistään 24 h ennen tapaamisen alkua. Äkillisissä sairastapauksissa ilmoitus viestillä tai siirto etätapaamiseksi, mikäli vointisi sallii, viimeistään klo 11 tapaamispäivän aamuna.

Jos peruutus tai muu muutos tapahtuu ehtojen mukaan ajoissa, ei tapaamisesta veloiteta eli MobilePay-pyyntö/lasku perutaan ja mahdollinen etukäteismaksu palautetaan. Maksu tulee hoitaa täysimääräisenä, mikäli peruminen tai muutos tehdään myöhässä. Seuraavista tapaamisista veloitetaan erikseen.

SÄÄNNÖLLISTEN TAPAAMISTEN AJANVARAUKSET, PERUUTUS- SEKÄ MAKSUEHDOT

Hinta säännöllisillä tapaamisilla on yksilöasiakkailla 70€/h ja pareilla 90 €/h. Säännölliset etukäteen kuukaudeksi kerrallaan varatut tapaamiset maksetaan varatun kuun 15. päivään mennessä. Maksutapoina on lasku tai MobilePayhin lähetetyn maksupyynnön hyväksyminen. Laskuista/maksupyynnöistä ei tule myöhästymiskorkoa eikä virallisia muistutuksia, mutta uusia tapaamisia ei varata, ennen kuin maksut on hoidettu. Mikäli maksut ovat useita päiviä myöhässä, niin muistutan niistä WhatsAppissa tai tapaamisella. Maksuvaikeudet ja epäselvyydet sopimuksessa ovat hyvin tavallisia, joten rohkaisen puhumaan niistä sekä pyrin itse ottamaan esille asioita matalalla kynnyksellä mahdollisimman ajoissa. Maksuihin liittyvät sopimukset ja niistä keskustelu ovat hyvin tärkeä osa terapeuttista prosessia ja suhdetta.

Sopimukseen kuuluvalla alemmalla hinnalla varataan asiakaspaikka siltä kuulta, mikä sitouttaa asiakasta myös itse omaan terapeuttiseen prosessiin. Sekä asiakkaan, että palveluntarjoajan tulee pystyä luottamaan siihen, että saa mitä on sovittu. Säännölliset asiakkaat ovat oikeutettuja koko prosessiin alusta loppuun ja heillä on etuoikeus ajanvarauksessa. Sopimuksessa pysyminen mahdollistaa selkeät terapeuttiset rajat, hyvän työn laadun sekä reilun kohtelun myös muita asiakkaita, siskoja ja veljiä, kohtaan.

Elämässä kuitenkin tulee yllätyksiä ja tarvittaessa säännöllisen tapaamisen voi viimeistään 24 h ennen tapaamista joko a) peruuttaa ja varata rästin kahden viikon sisään tai b) muuttaa livetapaamisen etätapaamiseksi. Sairaana riittää peruminen tai etätapaamiseksi muutos tapaamisaamuun klo 11 mennessä. Rästi on hyvä varata jo peruessa, mutta mikäli se ei ole mahdollista, niin jää rästin varaaminen asiakkaan vastuulle huolehtia kahden viikon sisään. Rästikerrasta ei tule lisämaksua, mikäli perumiseen ja varaamiseen liittyviä ehtoja on noudatettu.

Seuraavat säännölliset tapaamiset sovitaan viimeistään kuluvan sopimuksen viimeisellä tapaamisella, jotta terapeuttinen prosessi ei katkea. Seuraavan kuun tiheys (viikoittain, joka toinen viikko, kerran kuussa) sekä yksittäisen tapaamisen kesto (1 h, 1.5 h tai 2 h) sovitaan yhdessä. Mahdollisesta hinnan tai muista muutoksista ilmoitan tässä yhteydessä. Säännöllisillä asiakkailla on oma asiakaspaikka varattuna, minkä vuoksi he menevät ajanvarauksessa muiden edelle. Tapaamisajankohta pyritään pitämään mahdollisuuksien mukaan samana, mutta vaihtelut voivat olla mahdollisia. Mikäli seuraavan kuun tapaamisia ei jostain syystä saada sovittua määräaikaan mennessä niin pyrin muistuttamaan tässä kohtaa, että säännöllisten tapaamisten asiakkuus olisi purkaantumassa. Tässä kohtaa on hyvä tarkistaa jatkon suunnitelmat ja tarvittaessa harventaa tapaamisia tai ottaa lopetustapaaminen.

Alussa on hyvä, että tapaamisia on tiheämmin ja yhdessä sovittuna ajankohtana aletaan harventamaan tapaamisia. Alun jälkeen arvioidaan yhdessä hyöty ja millainen jatko olisi sopiva. Kun harvennetaan tapaamistiheyttä, niin edelliseen tiheyteen ei lähtökohtaisesti palata. Siksi on hyvä miettiä tarkkaan yhdessä harventamista, sitoutua tiettyyn rytmiin ja työstää prosessia kohti lopetustapaamista harventaen. Näin terapeuttinen prosessi pysyy juuri sopivana ja hyöty on suurin.

Työskentelyn lopussa sopivassa kohtaa mietitään yhdessä lopetustapaamisen järjestämistä. On tärkeää, että lopetustapaamisesta keskustellaan ajoissa ja se varataan erikseen, jotta lopetus ei tulisi liian yllättäen. Joskus lopetustapaaminen saattaa siirtyä pari tapaamista eteenpäin ja se on täysin normaalia. Etenemme herkästi jokaisen välillä paljonkin vaihtelevaa elämään mukaillen. Lopetustapaamisen jälkeen asiakkailla on mahdollisuus palata takaisin säännöllisiksi asiakkaiksi tai varata yksittäisiä buusterisessioita tarpeen mukaan.

Kuuden kuukauden päästä lopetussessiosta pidetään kertaussessio, jossa päästään kokoamaan koko prosessia ja tarkastelemaan itsenäistä elämää lopetuksen jälkeen. Laitan kertaussessiosta muistutuksen noin kuukautta ennen sen ajankohtaa, jotta voimme tehdä ajanvarauksen. Myös kertaussession jälkeen olet tervetullut jatkamaan tai aloittamaan uutta prosessia; ovi ei ns. sulkeudu in shaa Allaah lopullisesti. On hyvin tavallista, että uusia/vanhoja käsiteltäviä asioita nousee ja on halu jatkaa tutun ihmisen kanssa työskentelyä.

SAAPUMINEN, TAPAAMISEN KULKU JA LÄHTEMINEN TOIMISTOLTA

Toimiston ovi on asuintalon takapuolella, josta on käynti autotalleihin. Ilmoitathan mahdollisimman ajoissa, mikäli myöhästyt. Mikäli asiakas myöhästyy yli 20 minuuttia niin tapaamista ei aloiteta ja veloitus kyseisestä tapaamisesta on täysimääräinen. Mahdollinen korvaava tapaaminen laskutetaan erikseen.

Ennen tapaamistasi tulen joko kotoa tai olen paikalla edellisen asiakkaan kanssa. Meillä ei pääse odotustilaan itsenäisesti. Saavuthan siis paikalle vasta täsmälleen tapaamisajan alkaessa. Talvisin voit tähdätä viisi minuuttia ajan alkamisen jälkeen varotoimenpiteenä, mikäli sään takia minun saapumiseni hankaloituu. Näin et joudu odottelemaan kylmässä. Minulla on tapaamisten jälkeen hyvin aina aikaa ennen seuraavaa, niin pystymme tämän viisi minuuttia korvaamaan tapaamisen lopussa. Jos ovikello ei toimi, niin laita viestiä/soita kun saavut.

Toimistolla on ajoittain muita työntekijöitä ja käyttäjiä ennen tapaamisia, niiden aikana ja jälkeen. Kaikki työsuhteessa olevat paikallaolijat noudattavat vaitiolovelvollisuutta. Tapaamishuone on oman käytävän päässä eristyksissä eli siellä saa olla yksityisemmin. Muiden käyttäjien tapaamista aulassa ei voi täysin estää mutta varaan tapaamiset usein kohtiin, jolloin muita käyttäjiä ei kalenterissa ole.

Joskus rukousajat ajoittuvat tapaamisen ajankohtaan ja pyritään rukoilemaan yhdessä toimistolla tarvittaessa.

Tapaamisen jälkeen toimistolle ei voi valitettavasti jäädä seuraavien asiakkaiden /muiden käyttäjien vuoksi eli poistumisen tulisi tapahtua tapaamisen jälkeen, toki vessassa käynti on ok. Poistumiseen on varattu noin 5 minuuttia.

MUUTA TÄRKEÄÄ

WhatsApp on ensisijainen yhteydenpitotapa ja siellä saa laittaa lyhyitä viestejä muista kuin suoraan terapeuttiseen prosessiin liittyvistä asioista; viestit eivät siis ole osa terapiaa. Lisätuen tarpeessa voit varata tarvittaessa puhelinajan tai lisätapaamisen toimistolle. Normaalit ajanvaraukset ajoittuvat ma-to klo 12-18. Mikäli haluat varata tapaamisen aukioloaikojen ulkopuolelle, niin tuntihinta nousee +10 €/h. Samoin hinta nousee +10 €/h alle 24 h varoitusajalla varatuissa ns. hätätapaamisissa.

Olen silloin tällöin vuoden aikana poissa Helsingistä. Poissa ollessani säännölliset tapaamiset pidetään mahdollisuuksien mukaan etänä, mikäli en ole lomalla. Lomaa pitäessäni tapaamiset ovat tauolla kokonaan. Ilmoitan poissaoloista, lomistani sekä muista muutoksista mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Kirjanpitäjääni lukuun ottamatta kellään muulla ei ole pääsyä kirjallisiin tietoihisi. Työnohjauksessa käyn läpi nimettömänä asiakaskeissejäni sillä tavalla, että siitä on asiakkaalle hyötyä. Muistiinpanoihini en merkitse nimeäsi ja niihin ei kirjanpitäjänikään pääse; vain nimesi, ostamasi palvelut ja email on kirjanpitäjän nähtävillä.

Kysyä saa ja pitää sekä palautetta on hyvä antaa matalalla kynnyksellä ilman huonoa omaa tuntoa; tämä on tärkeää näin herkässä ja luottamuksellisessa suhteessa etenemisesi ja turvallisuuden tunteen kannalta. Rehellisyys ja suoruus sekä siitä seuraavat havainnot ovat tärkeitä terapeuttisia työkaluja minulle, joten toivon näitä asiakkailta alusta lähtien. Jos huomaan jotakin tärkeää etenemisessä tai sopimukseen liittyen niin pyrin muistuttamaan/ottamaan sen puheeksi ajoissa mahdollisuuksien mukaan. 

On todella tavallista, että asiakas haluaa lopettaa ennenaikaisesti terapeuttisen työskentelyn. Syynä voi olla ajan- tai rahanpuute, muu resurssiongelma, jaksaminen, perheasiat tai elämäntilanne, tyytymättömyys/luottamusongelmat terapeutin suhteen, eri aaltopituus tai persoonat eivät sovi yhteen terapeutin kanssa tms. Mikäli tällaisia asioita ja tunteita ilmenee, on ne hyvä ottaa esiin ajoissa, jotta löydämme sinulle parhaan tavan jatkaa työskentelyä sen verran ja sillä tavoin, mikä palvelee sinua parhaiten. Mikäli lopetuspäätöksesi on täysin varma, olisi vähintään hyvä käydä tuntemuksiasi ja edistystäsi läpi lopetussessiolla. Sen aikana voin myös tarvittaessa ohjata sinua eteenpäin muihin palveluihin tai voimme miettiä, miten voisit hyödyntää itsehoitomateriaalia sekä sosiaalista tukiverkostoasi. Mikäli haluat palata asiakkaaksi toisena ajankohtana, niin sekin onnistuu ja on hyvin tavallista, että asiakkaat palaavat takaisin myöhemmin.

YHTEYSTIEDOT

Elina Kovalainen

psykologinen neuvoja ja Islamilaista Psykologiaa perustaja

y-tunnus: 3320094-9

rintinpolku 7E, 00940, Helsinki

islamilaista.psykologiaa@gmail.com
+358442443138
WhatsApp
Instagram
Facebook
Linkedin